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生理痛などの症状を和らげる生理中に摂りたい食べ物12 栄養士がレコメンド いちごやアボカドダークチョコレートも By Ally Head. 生理痛やむくみなどさまざまな症状が現れる生理期間このような症状を緩和するには食べ物や飲み物を見直してみるのがおすすめ 今回は渋谷dsクリニックの院長 林先生が生理中に起こる症状と原因を解説そして管理栄養士 内本さんが生理中におすすめの食べ物と飲み物.

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体の内側からつらい生理痛をやわらげよう 目次 生理痛を和らげる効果的な飲み物 生理痛緩和にはハーブティーがおすすめ ハーブティー以外の生理痛を緩和してくれる飲み物.

. 1 生理にいい食べ物選びコンビニの食事で 11 マグネシウムを含む食べ物. フラックスシード亜麻仁の種くるみアーモンド黒ゴマなども生理痛の緩和に効果が見られるようです 大豆製品豆乳は イソフラボンが豊富に含まれている.

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